پیلاتس(کنترولوژی) :عبارت است از ایجاد هماهنگی کامل بین جسم وروح 

 

پیلاتس ورزشی است که تمام تمرکزخود رابرروی پیشرفت بدن وبراساس توازن معطوف میکند واین توازن از طریق استحکام ماهیچه ها ،انعطاف پذیری و آگاهی لازم به منظور پشتیبانی از حر کات موثرو دلپذیر انجام میشود.

فواید تمرینات پیلاتس :

1)بالابردن توان ذهنی در جهت پاکسازی افکار منفی

2)راه حل مناسب برای درمان درد های مزمن پشت وکمر

(مناسب برای سالخوردگانی که میخواهند دوباره مستقل شوند )

3)بر طرف شدن نقایص ایستادن

(مناسب برای ورزشکاران وافرادی که به علت داشتن حرکات یک جانبه صدمه دیده اند)

4)تمرینات این ورزش با تغذیه مناسب مانع از پوکی استخوان خواهدشد.

 

برنامه کلاس پیلاتس باشگاه به شرح ذیل میباشد :

روزهای(شنبه و دوشنبه  )ساعت:9:30الی 10:30

 

شماره واحد ثبت نام :33252627